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下面附上一則新聞讓大家了解時事


彰化縣北斗鎮65歲林姓男子今天下午騎機車外出,來到離家十多公里外的員林市大饒路偏僻的一處空地,疑自潑汽油尋短;消防人員據報趕到現場,火已熄滅,他已成一具焦屍。家屬已指認身分,雖然他的機車置物箱有一封遺書,警方仍報請檢察官明天相驗,要確認死因。 據了解,林男在遺書簡單表明,中風後行動不便,長期失業沒錢生活,朋友也愈來愈少,怨嘆自己年輕時揮霍,不懂節省,害得如今身無分文,覺得活著沒有意義。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 今天下午3時19分,彰化縣消防局119接獲民眾報案,指出員林市大饒路341巷的一處草地失火。消防人員趕到發現火已熄滅,現場有1具燒焦的仰躺男屍,附近有打火機、內有少量汽油的寶特瓶,還有1輛機車,左後照鏡上掛著1件外套。警方根據車牌號碼查出死者是住在北斗鎮的林男,通知他家屬到場指認身分後,遺體暫時移置田中殯儀館。 自殺,不能解決難題;求助,才是最好的路。求救請打1995 ( 要救救我 ) 員林市大饒路一處偏僻的草地失火,警方發現1具焦屍和1輛機車。記者何烱榮/攝影 分享 facebook 65歲林姓男子今天下午騎機車外出,來到離家十多公里外的員林市大饒路一處草地,疑自潑汽油尋短。記者何烱榮/攝影 分享 facebook


 膝關節肌力訓練 預防退化性膝關節炎


體重過重或者日常需要大量負重,恐造成膝關節負擔過重而容易退化,尤其年齡六十歲以上的族群中,發生退化性膝關節炎的比例為10%到15%,女性的比例高於男性,物理治療師建議膝關節肌力訓練,以增加臀肌等髖關節外展肌肉力量,讓膝關節更穩定和健康。(李明朝報導)

衛生福利部桃園醫院物理治療師吳若嫣表示,膝關節是人體的負重關節,退化性關節炎最常發生在這個部位,另外,走路過程中,膝關節所承受的重量會是體重的3至5倍,體重過重、曾經膝蓋受過傷或日常需大量負重的民眾都有更高的退化可能,在臨床常見症狀包含膝痛,膝關節僵硬且動作中有喀喀聲、局部壓痛、膝關節骨骼腫大但摸起來無發熱感等,只要有這種情形就要注意。

吳若嫣表示,膝關節退化要適度的活動,藉由增加膝關節周邊的肌肉力量,達到增加關節穩定和減少軟骨磨損。不過,光訓練股四頭肌等膝蓋周邊肌肉是不夠的,因此下肢肌肉力量和走路步態等,都有可能需要進一步的運動訓練。

針對膝關節不穩定,或是受退化所苦的患者,吳若嫣表示,除了常見的膝關節肌力訓練,增加臀肌等髖關節外展肌肉力量,也可以有效降低膝關節的不舒服,並且改善生活品質,並且透過彈力帶輔助,讓膝關節更穩定和健康。








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